今日の体重７８．５キロ
食べるの我慢するのとか、面倒になって普通に食べてます。
まぁ普通にって言っても、高カロリーのものは避けて
低カロリーの物を意識的に食べるようにはしていますが
カロリー摂取量を極端に気にすることもしていません。
よく、リバウンドって言うけど、１ヶ月かけてやせた体重が
１ヶ月かけて戻ることを言うんでしょ？
普通に考えたらならないでしょ
自分の場合１ヶ月間、半絶食みたいなダイエットやったから
今までの半分くらい食べればお腹いっぱいになるようになりました
上記で普通に食べてますって書いてますが、今現在の普通で
ダイエット前の半分以下くらいしか食べられません。
油物を食べて、カロリー計算しても２０００キロカロリー
くらいにしかなりません。
男性の一般摂取量からしてもトントンでしょ？
自分の場合偏食でみなさんと少し違いますが
ダイエットははじめの１ヶ月が勝負ですね。
